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放開自己

最近被自身情緒困擾 我察覺到自己鑽了牛角尖 嗯是的 我察覺到但是我走不出來 我覺得有點無助因為我找不到方法解決 很感謝我那個年齡比我小但是心態比我成熟很多的男朋友 我算是不足社會曆練的人吧? 遇到事情容易著急 很容易就被情緒牽著走 他說:“調適一下心情,帶著去學習的感覺,不是每個人都應該對你好向著你。不要把自己推到角落,心態放開一點。包容更多的面貌,你才能更有彈性和韌性調整自己。不可能都活在舒適圈啊。Open your mind!” 他說得好好啊,有一種茅塞頓開的感覺。我會努力加油的,我能做到💪🏻不要局限自己,放開自己。用第三人稱視角好好的看,不要用情緒去感受👊🏻 加油加油!

琴🎹情❤️

機場裡有一台鋼琴,前幾天經過時是下午的飛機所以很多人在候機室和周圍的店鋪也滿滿的人潮,經過的時候手指去觸鍵但是沒有勇氣坐下來彈,怕彈錯然後很丟臉但是心裡其實很想嘗試只是勇氣不足所以挺遺憾的。 回程時又有機會進來這個區域了,由於是凌晨的飛機所以很少人在走動,都是零零散散的甚至幾乎都沒有人會經過鋼琴這裡。我第一次經過時有一對洋人夫妻坐在鋼琴附近然後一位男生坐在不遠處,而旁邊的候機室則有少量的人在等著啟程。由於那對夫妻離鋼琴很靠近所以我又再次膽怯不敢上前去彈,所以我就繼續直走到商店去找我要買的伴手禮。這一段路挺長的,要走個至少十分鐘才走到免稅店但是時間太晚了所以也都打烊了。我就又往回走到鋼琴那,這次有一位阿姨坐在鋼琴那裡彈著小調,但是靠近鋼琴的位子只剩那位男生戴著耳機坐在那裡。我再一次經過他們然後走了不出五十米我就聽到阿姨不彈了,於是我終於鼓起勇氣再次回頭到鋼琴那裡然後把手提行李放下坐到了鋼琴椅子上。我彈起了最為熟悉的River flows in you但是有些小緊張因為擔心有人在關注我,彈一彈發現也沒有人在意於是我就放心的彈,然後零零散散地隨意彈了一些片段因為我都不背譜🤪 好喜歡這台鋼琴的觸鍵和音色,非常的好聽。可惜我不敢用力彈和放全身心去沉浸地彈,還是很害羞和擔心關注的眼光。彈了不到十分鐘我就起來了,起來拿手提行李時那位戴耳機的男生竟然對我笑和為我拍手鼓掌。那一刻我真的很開心很感動,原來不是每個人都會在意小錯誤,原來我彈得好像還是不錯的。 很感謝那位男生,you made my day🥰 最後很感謝自己願意鼓起勇氣去嘗試。為自己的勇氣加油點讚!會爭取下次也再彈一次! ❤️加油,我是最棒的,不是別人定義的棒而是我給自己的定義💓

好久沒出現在這裡了, 心中有些想法所以想要記錄下來, 那個好的不好的自己的一些小想法。 4月28號跑去了旅行, 這趟旅行收穫好多, 我感覺是心靈上的一些洗滌。 這幾個月裡陸陸續續總是會因為身體上的不適會鬱鬱寡歡和偶爾的情緒失控, 而我總是在負面情緒和自我安慰裡反反復復地度過, 也有過很失望和很害怕的時候, 好在自己發洩出來後就能繼續努力往好的方面去看。 去旅行這期間, 很感謝那個愛我的人為了我做了如此多, 還記得那天搭飛機時身體的不適和自己嚇自己的一些小情緒都讓我覺得狀態不好, 我不是一個理智的人而且大部分時候我很容易失控, 好聽是真性情,不好聽就是跟禽獸沒什麼兩樣🤪 他很罕見地給了我驚喜,到機場來接我然後買了生日禮物和我心心念念的蛋糕給我。 見到他真的很開心,遠距離的愛情很常讓我懷疑我們之間能在一起多久,雖然他給了我滿滿的安全感但是我是個不自信的人,想東想西覺得自己不夠好、不配得感很重。 旅行時身體的不適感又出現,那天上了海拔2450m高的雪山,寒冷加上高海拔讓我在走動時覺得心臟和呼吸稍稍不適,現在回想起來大概是我又自己嚇自己了,稍微的不適都會被我放大然後在意,可是其實根本也沒什麼。而他看出來了我的不舒服和不適,對我說了一句話,他說:“不需要太在意這個不適感,當做是一個體驗,你想一下人生有多少機會可以在海拔這麼高的雪山有這樣的感覺?感受它然後體驗它就好。”當下的我真的覺得很感動,這些話我也聽過也知道但是有時候自己就是沒辦法控制負面情緒的浮現和害怕的心情襲過來,但是他沒有任何的嫌棄和嘲笑,他理解我的情緒然後幫助我放下和放鬆我的情緒,很多時候愛的體現就是在這些很多人不為意的對話和行為。當下我就向他表達了我的心情也對他說感謝,他都總是說不用謝謝,也許他不知道那些話給了我多少力量和勇氣,這些對話真真切切地影響著我。 曾經我被憂鬱症困擾過,那時候的我搭地鐵會有恐懼感,後來吃了藥就好了許多,之後斷了藥就開始戰戰兢兢地去搭地鐵,雖然沒有了那種嚴重的暈眩感和恐懼感,但是之前的不好經驗卻一直浮現在腦中導致我每每要去搭地鐵之前就會擔心不已。事實上真的也不會發生什麼事但是那種緊張感和焦慮不安卻總是會侵襲我,我為此困擾了很久但是我也沒跟家人說或者跟他說。直到有一天,我又緊張不安心跳不止,於是我就和他說了,我說:“每次我搭地鐵都好擔心我會不會不舒服,會不會暈倒然後每次出門前都要做好多心裡...

生日快樂🎂❤️🎉 3.3.2025

㊗️我  3.3.2025 生日快樂 平安健康 幸福快樂 心想事成 事事順利 🎂🎂🎂 ❤️❤️❤️ 🎉🎉🎉 有家人給的❤️,有愛人給的㊗️,有朋友的❤️ 謝謝我那二十幾年依然一直記掛著我的朋友,是我昨天滿滿的感動,還有愛人打來唱生日歌,弟弟妹妹爸爸媽媽給我的❤️❤️❤️ 謝謝那些心裡有我的人,我是一個被愛包圍的我。🥰