你

好久沒出現在這裡了，

心中有些想法所以想要記錄下來，

那個好的不好的自己的一些小想法。

4月28號跑去了旅行，

這趟旅行收穫好多，

我感覺是心靈上的一些洗滌。

這幾個月裡陸陸續續總是會因為身體上的不適會鬱鬱寡歡和偶爾的情緒失控，

而我總是在負面情緒和自我安慰裡反反復復地度過，

也有過很失望和很害怕的時候，

好在自己發洩出來後就能繼續努力往好的方面去看。

去旅行這期間，

很感謝那個愛我的人為了我做了如此多，

還記得那天搭飛機時身體的不適和自己嚇自己的一些小情緒都讓我覺得狀態不好，

我不是一個理智的人而且大部分時候我很容易失控，

好聽是真性情，不好聽就是跟禽獸沒什麼兩樣🤪

他很罕見地給了我驚喜，到機場來接我然後買了生日禮物和我心心念念的蛋糕給我。

見到他真的很開心，遠距離的愛情很常讓我懷疑我們之間能在一起多久，雖然他給了我滿滿的安全感但是我是個不自信的人，想東想西覺得自己不夠好、不配得感很重。

旅行時身體的不適感又出現，那天上了海拔2450m高的雪山，寒冷加上高海拔讓我在走動時覺得心臟和呼吸稍稍不適，現在回想起來大概是我又自己嚇自己了，稍微的不適都會被我放大然後在意，可是其實根本也沒什麼。而他看出來了我的不舒服和不適，對我說了一句話，他說:“不需要太在意這個不適感，當做是一個體驗，你想一下人生有多少機會可以在海拔這麼高的雪山有這樣的感覺？感受它然後體驗它就好。”當下的我真的覺得很感動，這些話我也聽過也知道但是有時候自己就是沒辦法控制負面情緒的浮現和害怕的心情襲過來，但是他沒有任何的嫌棄和嘲笑，他理解我的情緒然後幫助我放下和放鬆我的情緒，很多時候愛的體現就是在這些很多人不為意的對話和行為。當下我就向他表達了我的心情也對他說感謝，他都總是說不用謝謝，也許他不知道那些話給了我多少力量和勇氣，這些對話真真切切地影響著我。

曾經我被憂鬱症困擾過，那時候的我搭地鐵會有恐懼感，後來吃了藥就好了許多，之後斷了藥就開始戰戰兢兢地去搭地鐵，雖然沒有了那種嚴重的暈眩感和恐懼感，但是之前的不好經驗卻一直浮現在腦中導致我每每要去搭地鐵之前就會擔心不已。事實上真的也不會發生什麼事但是那種緊張感和焦慮不安卻總是會侵襲我，我為此困擾了很久但是我也沒跟家人說或者跟他說。直到有一天，我又緊張不安心跳不止，於是我就和他說了，我說:“每次我搭地鐵都好擔心我會不會不舒服，會不會暈倒然後每次出門前都要做好多心裡建設。☹️”

他說:“你不需要做心裡建設，不需要去想，因為這件事很簡單，就跟你呼吸一樣簡單，你就想搭地鐵就跟呼吸一樣簡單就好。”

我瞬間就覺得那股壞情緒和擔憂煙消雲散，很多時候很簡單的事我也都知道可是沒有人了解對於我來說要去接受是很困難的事，他每次都用雲淡風輕和讓我放鬆的口吻去陳述這些事讓我覺得我什麼都不需要害怕。這次對話後我就再也沒有為了搭地鐵而擔心過了，不會需要每次做心裡建設然後在壞想法浮現的時候我也有辦法把它消滅和不在意。

我知道每個人都有自己的課題，每個人都有自己的煩惱，我很感激很感動他始終都在那裡給我勇氣給我底氣，不是說說而已，而是付諸行動實實在在的一個人。

而我，不太清楚自己能給他什麼，我最愛瞎操心，怕東怕西，膽小不自信，有時候就會莫名害怕自己被嫌棄了。

很謝謝你的存在你的陪伴，你真的很好，我愛你❤️(希望哪天你有這個機會看到我這一篇)